ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
» » Отличное питание

- Отличное питание

Ритм современной жизни с каждым все ускоряется. Усложняется учебная программа, растут нагрузки на школьника. А родители еще и стараются вырастить из своего чада многогранную личность. Водят на танцы, в музыкальную школу. Организм ребенка требует все больше «топлива».

Отличное питание


Для того чтобы сбалансировать питание школьника, надо четко следовать некоторым требованиям.

«Завтрак съешь сам». Соблюдая жизненную мудрость, предлагайте каши с вареньем или орехами.

Стакан молока, кефира или йогурта вприкуску со свежим рогаликом завершит утренний моцион. Можно и с собой захватить яблоко или булочку (для перекуса вместо второго завтрака).

«Обед подели с другом». Чаще всего обедают дети в столовой, иногда успевают прибежать домой.

Супы молочные или овощные, котлета, бефстроганов, кусочек рыбы или курицы с овощным гарниром, картофельным пюре, плюс традиционный компот - что еще нужно для пополнения затраченных во время уроков калорий?

«Ужин отдай врагу». Не стоит этого делать, можно часа за два до сна перекусить овощным пюре, а то и фруктовой запеканкой.

Если четко соблюдать режим питания, то и сама природа поставит вам «пятерку» за состояние здоровья.

Компрессионный трикотаж обладает компрессионным воздействием на подлежащие мягкие ткани. Способствует нормализации оттока венозной крови за счет градуированной компрессии на мышцы и венозную стенку. В области щиколотки и голеностопного сустава компрессия составляет 100%, ниже коленного сустава компрессия уже 70%, а в верхней трети бедра – не более 40% от начального значения. Постепенное снижение компрессии позволяет нормализовать отток жидкости из нижних отделов ног, защищает венозную стенку от деформации и ускоряет ток крови, что упрощает и нормализует работу венозной помпы. Специальная высокотехнологичная вязка компрессионного трикотажа позволяет оказывать дозированное давление в течение всего дня. Использование компрессионного трикотажа - общепризнанный метод профилактики и лечения болезней вен нижних конечностей.
Добавил: mytml 22-02-2014, 19:19 Просмотры: 1085
Теги :

Коментарии (0)