Кому-то во время беременности хочется экзотической пищи, а кто-то, наоборот, съесть не может ничего – все это токсикоз, мучающий в первом триместре интересного положения.



Вызывает его гормон прогестерон, вырабатывающийся в большом количестве. Он влияет на желудок и кишечник, а те отвечают тошнотой и изжогой. Те же гормоны ответственны за странные вкусовые пристрастия и чувство голода.

Смотрите также: businessforwomen.ru.

Некоторые женщины во время беременности начинают кушать больше обычного. Тем самым только усугубляют проявления токсикоза и очень быстро набирают вес.

Если захотелось сладкого, кушайте чернослив, курагу, изюм и фрукты. Отвращение к творогу у беременных – явление частое. Насиловать свой организм не надо. Много кальция в брокколи. Вместо кофе пейте минеральную воду или чай, хочется приправ – выбирайте пряные, не острые, жареное замените на тушеное.

Жевание иногда успешно помогает справляться с приступами тошноты. Запаситесь сухарями, орешками или сухофруктами. Еду запивайте минут через 20.

Утром съедайте яйцо, сыр, пейте кефир или простоквашу. Хочется соленого – огурчики, квашеная капуста не запрещены. После еды желательно некоторое время полежать.

Дата размещения: 18-03-2014, 11:11