Сон - драгоценное время, когда можно восстановить организм. Со стороны взрослого, этим временем можно иногда пренебрегать, выделяя больше активных часов для бодрствования. Для ребенка любого возраста, сон - очень важный аспект в развитие.



Создаем режим

Режим - главное правило для хорошего здорового сна. Вы замечали, что ваш малыш в младенчестве спал чаще, чем бодрствовал. Рассмотрим возраст, когда ребенок больше времени стремится узнать окружающий мир. Режим сна - бодрствования нужно начинать соблюдать, когда ваш ребенок достигнет 8-10 месяцев.

Создайте свой ритуал под индивидуальность вашего малыша. Порядок действий проходящих каждодневно, создаст спокойствие и уверенность для ребенка, и он привыкнет к режиму быстро.

Пример ритуала

Подготавливаться ко сну нужно уже после ужина. Допускаются тихие игры или чтение книг, просмотр телевизора лучше всего исключить. Ребенку нужно привить перед сном умывание и немного времени искупаться в ванной, если малыша бодрит ванна, то водную процедуру можно уменьшить, приняв душ.

Комната, где спит ребенок, должна быть проветрена, затемнена шторами и соблюдена тишина.

Уложив ребенка, примените фразы на засыпания - "мама рядом, малыш устал и ему нужно поспать, когда спишь, то растешь". Проговорите эти фразы 5-6 раз спокойным и тихим голосом. Некоторые детки любят спать с любимой игрушкой, не запрещайте ему этого, это часть ритуала. Но игрушка, которая участвует в засыпании, не должна присутствовать в бодрствовании, постарайтесь на время игр ее убирать.

В каждой семье присутствует индивидуальность людей, поэтому нет однозначных правил, как укладывать ребенка. Со временем вы увидите, что применяете свой уникальный метод.

Дата размещения: 24-03-2014, 15:12