ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
» » Чем должна питаться кормящая мама

- Чем должна питаться кормящая мама

Бассейны из стекловолокна можно заказать в компании bnv.com.ua по низкой цене. Поэтому крайне рекомендую вам заказать бассеин именно в этой компании.

Не для кого не секрет, что питание мамочки напрямую зависит на качество молочка, которым питается ваш малыш. Поэтому диета для молодой мамы очень важна. Это не значит, что мамочка должна сидеть на строгой диете и ничего не кушать, а наоборот, в период кормления нужно очень хорошо питаться.

Чем должна питаться кормящая мама


Самые важные и полезные продукты для вашей диеты это: мясо, рыбка, овощи и фрукты, творог, кисломолочные продукты и т.д. В первые дни после родов, из своего рациона, нужно исключить продукты, которые могут вызвать аллергию у вашей крохи, это: апельсины, горох, шоколад и капуста. Так же эти продукты могут спровоцировать кролики в животике у вашего ребеночка.

Для вас эти продукты тоже не очень полезны, они так же приведут к болям в животе, т.к. после родов ваш кишечник еще плохо работает, его активность пока немного понижена.

Чтобы не возникало проблем с животиком у вашего малыша существует несколько советов:

1. Самое главное для молочка - это сбалансированное питание мамочки, которое обязательно должно включать в себя белок;
2. Побольше пейте чистой не газированной воды;
3. Очень полезны зеленый чай, кисломолочные продукты, морсы и соки;
4. Вашему крохе нужен кальций, так что налегайте на творог;
5. Что бы повысить жирность молочка нужно кушать побольше орехов и сметаны.
Добавил: mytml 27-06-2014, 18:48 Просмотры: 703
Теги :

Коментарии (0)