Существует целая масса способов избавления от морщин, и что интересно, многие женщины просто принципиально не хотят расставаться с этой бедой, они считают их отражением своего опыта и характера.

Если же вы не относитесь к представительницам этого типа прекрасного пола, то эта статья как раз для вас. Тогда как одни складки расскажут миру о том, что вы плакали и смеялись или же жили в полную силу, то другие это лишь следствие ваших вредных привычек, а так же процессов угасания.

Итак, что же нужно делать?

1. Научитесь делать зарядку для лица

О том, что есть зарядка для хобота и хвоста наверняка слышал каждый в детстве, но вот про существование упражнений для лица немногие. И лицевая гимнастика поможет вам избавиться от морщинок. Если не верите, то убедитесь самостоятельно. Вы можете многократно широко открывать рот, делать ритмичные повороты головой вниз – вверх, вскидывайтеwww.mytml.com.



2. Приучите себя спать на спине

Это отличный способ избавления от складок на вашем лице, помните, что здоровый сон просто необходим для того, что бы бороться с морщинами, а так же с процессами старения. Поэтому так важно спать долго и в правильной позе, ведь от сна на боку могут появиться сонные складки, а вы не знали об этом?

3. Очень важно правильно питаться

Это очень важный фактор, если вы спросите какая же пища является правильной? Во – первых это лосось и семга, которая очень богата www.mytml.com и белками.

Не стоит переоценить пользу овощей и фруктов, они содержат в своем составе антиоксиданты, стабилизирующие свободные радикалы, они останавливают все окислительные процессы, защищая кожу. Мы скажем, что очень многие болезни обусловлены именно реакцией организма на окислительные процессы. Отметим среди фруктов и овощей изюм, чернослив, клубнику, голубику и шпинат, свеклу, виноград и красный перец, баклажаны и кукурузу.

4. Приучите себя употреблять витамины

Витамины С и А способны уменьшать количество морщин, можно применять крема, содержащие эти вещества.

5. Важно пить какао

Если вы любительница шоколада, то это будет большой радостью для вас, ведь какао является великолепным источником флавоноидов, а так же антиоксидантов. В нем содержится эпикатехин, флавоноиды и катехин, которые дают коже возможность увлажняться и становиться более гладкой и эластичной, они дают защиту от солнечных лучей.

В целом этот напиток способен повысить жизненный тонус, а так же улучшить ваше настроение, он стимулирует выработку эндорфина. Можно пить какао перед сном и на завтрак. Очень важно, что бы какао было исключительно натуральным.



6. Стоит правильно обращаться с вашей кожей

Относитесь к коже достаточно бережно, для этого есть несколько способов, во-первых, её можно увлажнять каждый день, что будет способствовать разглаживанию ваших морщин, а так же предотвращать появление новых. Но не вздумайте доводить ситуацию до абсурда, не умывайтесь слишком часто, и не щуритесь. Если у вас есть проблемы со зрением, то можно сходить и к окулисту.

7. Научитесь избегать солнечных лучей

Ведь солнце это наш первый враг, наносите на кожу лица солнцезащитный крем, важно, что бы у него был высокий фактор защиты. Носите очки, шляпу и не загорайте на солнцепеке, что бы не было проблем с кожей.

8. Избавляйтесь от вредных привычек

Есть пагубные пристрастия, они служат очень плохую службу, это алкоголь и сигареты, исключите их из своей жизни полностью. Если вы сможете бросить пить и курить, то морщины начнут сами пропадать.

Иначе говоря, существует масса способов как избавиться от морщин, измените образ жизни, старайтесь как можно более активно следить за своей внешностью. Сделайте правильный выбор, в противном случае совсем не важно, сколько вам лет, на вашем лице все - равно проступят морщинки, а они вам абсолютно ни к чему.



Дата размещения: 15-09-2016, 09:41