Йога – это не только комплекс физических упражнений, но и философия жизни, основанная на стремлении поддерживать баланс между телом и разумом. Тренируя тело, мы стремимся очистить разум и освободиться от ограничивающих нас напряжений. Однако трудно расслабиться и успокоиться, когда мы боремся с проблемами и недугами повседневной жизни.



Именно поэтому https://izki.ua/ru/korporativi/joga-tury-v-karpatah/ организовывает уникальные йога-туры в Карпаты. Атмосфера гор заставляет всех, кто сюда приезжает, забыть о работе и стрессах. Близость Карпат, фантастические виды и красота дикой природы успокаивают и восстанавливают нервы. Так что это идеальное место для отдыха и релаксации. Прекрасный край где, благодаря активному отдыху и практике йоги, вы обретете связь с природой и восстановите свои силы. Позаботьтесь о своем теле и душе и познакомьтесь в лучшем виде.

Почему оно того стоит?

• Вы будете заниматься йогой с видом на Карпатские горы.

• Вы познакомитесь с местным краем и его обитателями.

• Вы будете под наблюдением опытного инструктора по йоге.

• Вы поедете небольшой группой (7-15 человек).

Контроль дыхания

Вероятно, самый важный и, возможно, самый ценный аспект йоги – это влияние, которое она оказывает на дыхание. Нет ничего важнее для последовательности движений, но и для всего сеанса йоги, чем правильное дыхание или дыхательная техника. Изучение этих принципов является одним из основных и влияет на всю реализацию. Это гарантирует, что вы сможете обрести душевный покой, сконцентрироваться на выполнении упражнений и, прежде всего, оставаться в определенных положениях йоги в течение всего времени.

Польза для здоровья

Независимо от того, какие заболевания у вас могут быть – универсальные упражнения и возможности йоги позволяют вам решить или облегчить многие нарушения или ограничения. Есть упражнения, которые можно использовать для расшатывания шейных блоков, а некоторые из них особенно положительно влияют на суставы. Было доказано, что йога оказывает положительный эффект в следующих областях:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы.

• Повышение уровня антиоксидантов в крови.

• Укрепление спины, грудных и поясничных позвонков.

• Снятие напряжения в области шеи.

• Уменьшение головной боли.

В конце концов, йога способствует вашему общему благополучию, а также может помочь при депрессии, панических атаках или других эмоциональных состояниях.

Дата размещения: 22-10-2021, 21:25