ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
» » Если вы хотите набрать вес

- Если вы хотите набрать вес

Что такое диета? Она понимает под собой специальное питание. Некоторые хотят набрать вес. Для этого необходимо знать, какие продукты способствуют увеличению массы. В большей степени, это касается спортсменов.

Если вы хотите набрать вес


Сельдь. Что касается худеющих, им надо поменьше употреблять соленой селедочки. Ведь рыба считается одним из самых мощных природных анаболиков. Данные вещества активизируют белковые процессы, в том числе и синтез белка. Это способствует увеличению мышечной массы. Вы должны полюбить рыбу, если увлекаетесь силовыми видами спорта. И наоборот, если вы худеете, то вам следует снизить потребление сельди.

Чеснок. Это тоже мощный природный анаболик. Главная причина активизации белкового синтеза состоит в том, что чеснок способствует появлению в горле чувства сухости. После употребления блюда с чесноком нас непременно начинает мучить жажда. Ни для кого не секрет, что вода является основой наших клеток. Отсюда и увеличение мышечной массы.

Кофе. Этот напиток любят многие. Особенно те, кто не употребляет креатин и культуристы. В кофе находится кофеин. Данный напиток имеет сильное мочегонное действие. Однако он «требует» много воды.

Если вы будете потреблять мало воды, то у вас не будет увеличиваться масса тела. Если вы посещаете спортзал, то вода вам просто необходима.
Добавил: mytml 9-09-2013, 02:24 Просмотры: 1999
Теги :

Коментарии (0)