Что такое диета? Она понимает под собой специальное питание. Некоторые хотят набрать вес. Для этого необходимо знать, какие продукты способствуют увеличению массы. В большей степени, это касается спортсменов.



Сельдь. Что касается худеющих, им надо поменьше употреблять соленой селедочки. Ведь рыба считается одним из самых мощных природных анаболиков. Данные вещества активизируют белковые процессы, в том числе и синтез белка. Это способствует увеличению мышечной массы. Вы должны полюбить рыбу, если увлекаетесь силовыми видами спорта. И наоборот, если вы худеете, то вам следует снизить потребление сельди.

Чеснок. Это тоже мощный природный анаболик. Главная причина активизации белкового синтеза состоит в том, что чеснок способствует появлению в горле чувства сухости. После употребления блюда с чесноком нас непременно начинает мучить жажда. Ни для кого не секрет, что вода является основой наших клеток. Отсюда и увеличение мышечной массы.

Кофе. Этот напиток любят многие. Особенно те, кто не употребляет креатин и культуристы. В кофе находится кофеин. Данный напиток имеет сильное мочегонное действие. Однако он «требует» много воды.

Если вы будете потреблять мало воды, то у вас не будет увеличиваться масса тела. Если вы посещаете спортзал, то вода вам просто необходима.

Дата размещения: 9-09-2013, 02:24