ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

- Сон и состояние кожи

1. Время, которое мы используем для восстановления, называется сном, во время сна кожа восстанавливается от повреждений, организм вырабатывает мелатонин, благодаря этому мы погружаемся в глубокий сон. Если организм не дополучает такое вещество, то кожа не может восстановиться.

Сон и состояние кожи

2. Никаких тугих косичек, хвостиков, если волосы длинные и мешаются, то заплетайте легкую косичку, не используйте бантиков и резинок, а уже тем более бигудей. Сегодня этот атрибут красоты уже никому не нужен. Если вы хотите сильную завивку, то используйте термобигуди, щипцы, хорошие средства для укладки волос, которые берегут и фиксируют волосы.

3. Не стоит наедаться перед сном, выпивайте стакан кефира, этого вполне достаточно. Если вы любите соленья или соленые сыры на ночь, то результаты могут вас расстроить. Соль способна задерживать в организме соль, что будет являться причиной отеков под глазами. Исключите соленья перед сном.

4. Те, кто страдают от бессонницы, могут постареть намного быстрее, чем те, что имеют полноценный 8 часовый сон. Для хорошего результата, фаза глубокого сна приходится на 2-30 утра, подъем на 8-00, но не позже. Понятно, что мы должны ложиться спать в 24-00.

5. Помните, что большие подушки вредны для здоровья, не привыкайте к сну на подушках. Лучше что бы подушка была жесткой, плоской, немного приподнимающей голову. Без подушки не обойтись, небольшое возвышение поможет наладить процессы детоксикации, уменьшает отченость.

6. Залогом здорового румянца и хорошего цвета лица является правильный сон. Если вы высыпаетесь, то не нужно будет подсвечивать румянами кожу. Если вовремя просыпаться, то кожа долго будет оставаться светящейся и здоровой. Недосып будет вызывать вялый цвет лица, а слишком долгий сон вреден для состояния кожи.
Добавил: Ginger 1-07-2012, 15:37 Просмотры: 1999
Теги :

Коментарии (0)