В наше современное время просто нельзя обойтись без различных гаджетов и компьютеров. Естественно, что это не может влиять на наше зрение. Женщинам не редко приходиться работать на компьютере, поэтому необходимо знать, как сохранить зрение.

Прежде всего, если вы работаете за компьютером, то вам придется делать отдых, т.е. давать глазам отдохнуть. Не большие перерывы в работе каждый час, смогут помочь отдохнуть глазам. Кроме этого, для можно делать зарядку для глаз. Это могут быть различные вращения глаз, по часовой и против часовой стрелки. Кроме этого, можно использовать специальные очки, которые помогают глазам меньше уставать. Но главное правильно расположить монитор. Он должен располагаться на уровне глаз или немного ниже.

Также вам потребуется бросить вредные привычки. Например, от курения повышается внутриглазное давление, что естественно влияет на зрение.

Необходимо кушать фрукты, овощи, ягоды. В частности чернику, которая очень полезна для глаз. Свеклу также кушайте, в ней содержится цинк и железо, которое способствует хорошему зрению.

Эти простые советы, помогут вам сохранить ваше зрение.

Но, а если сохранить зрение не удалось, то можете использовать линзы, которые не так заметны как очки.

Дата размещения: 16-05-2015, 11:15