Около 35 процентов взрослого населения страны ежедневно страдают от хронических болей в спине или недомоганий от остеоартрита. Не менее неприятны менструальные спазмы или боли связанные с фибромиалгией. Традиционно облегчение достигается с помощью обезболивающих препаратов в виде таблеток, мазей, инъекций.



Однако новейшие исследования показывают, что отлично справляться с болевым синдромом может витамин D.

Материалы, опубликованные в Journal of Endocrinology, показывают, что кальциферол в сочетании с хорошим ночным сном может эффективно облегчить боли в спине, фибромиалгию, артрит о лечение которого читайте подробней здесь http://sustavy-svyazki.ru/artrit/119-lechenie-revmatoidnogo-artrita и менструальные спазмы.

Доктор Monica Levy Andersen выдвинула гипотезу, что витамин D в сочетании с гигиеной сна может оптимизировать терапевтическое управление болью. Исследователи объяснили, что роль витамина D в нашем здоровье костей давно известна. Но есть основания полагать, что кальциферол влияет и на другие биологические процессы, в том числе на сенсорные сигналы и регуляцию сна.

В процессе исследования было обнаружено, что витамин D может воздействовать на болевую чувствительность через свое влияние на сон и на воспаление.

Sof Andrikopoulos, профессор Университета в Мельбурне (Австралия), подтверждает, что хороший ночной сон с дополнительной дозой кальциферола – очень эффективный способ обезболивания.

Ученые считают, что ежедневный прием 10 мг витамина D может помочь облегчить нагрузку на медицинские учреждения. Тем более, что недавние исследования, обнародованные в British Medical Journal, показали, что этот витамин может защитить от простуды и гриппа.

Богатые пищевые источники витамина D:

• жирная рыба;

• яйца;

• молочные продукты.

Но самый лучший природный источник чудесного витамина - солнечный свет. Поэтому принимайте солнечные ванны, хорошо спите и боль вам будет не страшна.