ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как хорошо покушать, не утомляя себя готовкой?

Даже девушки, которые по убеждению многих, готовы на все, лишь бы готовить без перерыва, на самом деле не всегда хотят обременять себя готовкой. К примеру, после трудовой недели хочется хорошо отдохнуть, просто посидеть дома на диванчике с любимым человеком или в компании друзей......

Теннис и его польза

В мире профессионального и любительского спорта большой популярностью пользуется теннис. Он может быть большим, может быть настольным. Это очень увлекательная, полезная для общего здоровья и для стройности фигуры игра. Теннис – это интеллектуальный вид спорта....

Длительное апноэ во время сна

Уже ни для кого не секрет, что нормальный сон должен длиться около 9 часов. Кроме того, для нормального сна нужно также правильно время суток. Это должно быть с 23.00 до 8.00....

Правильное питание ребенка

Младенчество — самое важное время, если говорить о еде. Почти все дети не уделяют внимания еде. Малыши часто моментально выплевывают все, чем мы пытаемся его накормить. Конечно, многие родители теряются: какую еду давать детям, и в каком количестве....

Немного о грудном вскармливании

В первые дни малыша очень важно наладить грудное вскармливание, однако и в этом естественном вопросе есть свои подводные камни. К примеру, примерно через месяц после родов часто новоявленной маме кажется, что у неё мало молока....

Беременность – время идеального рациона

Во время беременности проще всего определиться со вкусовыми предпочтениями и составить рацион питания. Запомните или запишите, чего вам хочется больше. Но не перепутайте вашу «зависимость» от сладостей и выпечки с действительными потребностями....

Продукты, которые незаменимы для будущей мамы

Рацион питания беременной женщины должен быть разнообразным и сбалансированным. Самая полезная еда для беременной - это пища, приготовленная в пароварке, отварная, запеченная или тушеная....

Будущая мама и ее питание

Режим питания очень важен для беременной женщины. «За двоих» есть не следует, а наоборот – несколькими приемами и небольшими порциями. Сначала – 4 раза в день, а затем – 5-6 раз....

Как питаться беременным

Молоко заквашивают 2-мя столовыми ложками сметаны, кефира или простокваши. Молоку должно немного постоять в темном месте, затем поставьте его в холодильник....

Пиносол при беременности

Насморк – это такое проявление, которое присуще всем людям и появляется хотя бы 1 или 2 раза в год. Особенно подвержены насморку беременные женщины ввиду ослабленности их иммунитета и физиологических процессов, происходящих в их организме....