ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
» » » Так ли сложно соблюдать здоровый образ жизни?

- Так ли сложно соблюдать здоровый образ жизни?

Так ли сложно соблюдать здоровый образ жизни?
Все люди разные, но большую часть того, кем мы станем и что будем из себя представлять определяет юношество и детство. Если в этот период вы чем-то увлечены, полностью отдаетесь любимому делу, развиваетесь и обучаетесь, то в будущем подобный образ жизни вознаградит вас вполне ощутимыми плодами. Прожигатели жизни же лишь вредят себе, конечно, есть и исключения, которые «берутся за голову» к 30 годам и потом ведут размеренный образ жизни, но так, если смотреть на общем фоне, бывает редко. Те, кто ведут здоровый образ жизни изначально, не видят в этом ничего сложного, намного тяжелее менять свою жизнь, чем поддерживать то, к чему уже привык.

Если раньше вы пили, курили и ели вредную пищу, причем когда хотите, отказаться от всего разом будет сложно, а для некоторых и вовсе невозможно. Для того, чтобы испытать наименьший стресс от перехода к здоровому образу жизни – делайте все постепенно, не стоит в один день «бросать прошлое», вряд ли справитесь…

Следует постепенно отказаться от вредных привычек, будь то слишком жирная пища, курение или алкоголь, после чего привыкнуть к такой жизни, следующим этапом станет нормализация питания и физкультура – нагрузки необходимы, но в адекватных количествах. Таким образом вы постепенно приучите себя к новому образу жизни и уже на этом этапе нормальная еда не будет казаться вам каторгой, а физические нагрузки начнут приносить удовольствие!
Добавил: Stas 3-09-2014, 00:54 Просмотры: 2000
Теги :

Коментарии (0)