ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

- Главные принципы для похудения

Можно до бесконечность говорить на тему похудения и правильного питания. Интернет и все женские журналы переполнены советами по похуданию, но всегда остаются неизменными общие принципы для успешного похудения, и на этих принципах мы остановимся поподробней.

Главные принципы для похудения


Итак, как же нужно питаться, чтобы сбросить вес? Каких принципов нужно придерживаться, чтобы без страха подходить к зеркалу?

1. Начинайте процесс похудения с любой понравившейся вам диеты. Самое главное в этом деле - это получить эмоциональный заряд и поверить в свои силы. Нужно будет полностью изменить сложившуюся на протяжении многих лет систему питания и подобрать такую диету, которая не будет вызывать у вас дискомфорт, даже если она не обеспечивает мгновенное избавление от столь ненавистных килограммов.

2. Когда у вас что-то не получается, не впадайте в панику, проанализируйте, что вы сделали неправильно. Возможно, вы часто едите большими порциями, или сочетаете несочетаемые продукты. Найдите для себя вариант, чтобы избавиться от лишнего веса, но при этом, не издеваясь над организмом.

3. Пытайтесь кушать в компании – наличие друзей или коллег поспособствует тому, что вы не станете тянуть в рот лишний кусок еды.

4. Привыкайте не кушать там, где есть большое количество еды или возможность попросить добавку, к примеру, на банкете или корпоративе.

5. Если вдруг вы сорвались и много съели, то ни в коем случае не паникуйте, не корите себя, потому что этим вы лишь добавите своему организму стресс. Не произошло ничего страшного, просто попытайтесь взять себя в руки и пропустите следующий прием пищи, или сделайте себе разгрузочный день.

Подводя итоги, необходимо еще раз отметить, что во время диеты самое главное - это не подвергать свой организм стрессу, так как он лишь усиливает аппетит. Все что вы делаете должно быть для вас комфортным и не слишком ограничивало ваши действия.

Дата размещения: 24-08-2013, 23:24
Добавил: mytml 24-08-2013, 23:24 Просмотры: 2273
Теги :

Коментарии (0)