Овсяная диета считается универсальной в своём роде, так как содержит в себе целых два конечных результата и не один рецепты диетической кухни не обходится без неё. Во-первых, вы добьетесь своей основной цели - похудения. Во-вторых, вы сможете очистить от ненужных и вредных веществ свой организм.



Основной плюс этого метода похудения - энергетическая ёмкость овсянки. Благодаря этому, во время диеты, вы не будете чувствовать изнуряющий голод. О приготовлении овсянки вы можете найти на любом информационном портале по данной теме. Главное правило: готовить только на воде, и без малейшего добавления соли или сахара. также очень не рекомендуется добавлять масло.

Но, что бы вы всё таки не почувствовали себя солдатом, во время диеты, можно позволить себе добавить в это диетическое блюдо ягоды, орехи и сухофрукты. Из сухофруктов особо популярны чернослив, курага и изюм. Но, опять же, всё в меру. Особым установлением, является очищение организма перед овсяной диетой.

Перед началом использования овсяного метода питания необходимо провести очистку организма рисовым отваром. Во время диеты, также должно соблюдаться несколько правил. Питание должно быть 5-разовым, маленькими порциями (тут действует закон: больше - реже, меньше - чаще). Между любыми приёмами пищи допустимы любые перекусы в виде фруктов и овощей.



Это могут быть кабачки, помидоры, огурцы, сливы, морковь, капуста, клубника, яблоки, бананы, виноград и картофель. также не во вред пойдёт и 1% стакан кефира. Но будьте осторожны, прежде чем испытывать диету на практике, запишитесь на консультацию к гастроэнтерологом, диетологом или эндокринологом.

Обычно врачи разрешают, и даже советуют принять такой режим питания на некоторое время, ведь эта диета также может помочь в лечении заболевания некоторых органов брюшной полости. Айдарова.

Дата размещения: 7-10-2013, 22:23