Это очень популярная и строгая диета, перед тем, как начать её использование необходимо проконсультироваться с доктором Мамин которому нравится турция выходной. Помните, что эта диета нежелательна для длительного применения.



Кефир исключительно полезный напиток, он обеспечивает эффект быстрого похудения. Употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает организм от шлаков, улучшает микрофлору.

Всего существует несколько вариантов этой диеты.

Первая кефирная диета

Это монодиета, её продолжительность оставляет три дня, через равные промежутки времени необходимо выпивать 1, 5 литра свежего кефира, в 5-6 приемов.

Вторая кефирная диета

Выпивается 1, 5 литров свежего кефира в 5-6 приемов, через равные временные промежутки, плюс питание сладкими фруктами и овощами. Продолжительность составляет 5-6 дней.



Третья кефирная диета

День первый: 1, 5 литра кефира и 5 сваренных картошин;

Второй день: 1, 5 литра кефира и 100 гр. отваренной курицы.

Третий день: 1, 5 литра кефира, 100 гр. отварного мяса.

Четвертый день: 1, 5 литра кефира, 100 гр. вареной рыбки.

Пятый день: 1, 5 литра кефира, овощи и фрукты, помимо винограда и бананов.

Шестой день: Один кефир;

Седьмой день: одна минеральная вода.

В эти дни больше ничего не есть, все продукты готовят без сахара и без соли. Диету повторяют не раньше, чем через месяц, а еще лучше через 2 месяца.

Кефирная диета полосатая

Такая диета очень легко переносится, количество потерь веса зависит от особенностей вашего организма. Суть этой диеты очень проста. Первый день пьют один кефир с 1% жирности, во второй день любые продукты без каких-либо ограничений, затем чередуем 1й и 2й день. Кефир пьют в любых количествах.

Дата размещения: 13-03-2013, 13:33