Многие девушки да и парни тоже, которые хотят избавиться от надоевших килограмм, зачастую поступают неправильно при начале этого процесса. В основном идет резкий отказ от жирной пищи, углеводов и, почему-то, мяса, которое никакой роли, зачастую, в наборе веса не играет, переход на овощи и фрукты кажется «здоровым», на самом же деле подобный вид питания приводит к тому, что организм, вполне логично, сжигает сначала по-максимуму мышцы, что одинаково плохо как для парней, у которых остается лишь жир да кости, так и для девушек, которым не видать прекрасных ягодиц.

Поэтому мы советуем подойти максимально ответственно к этому процессу, а именно – составить себе сбалансированную диету, где будут и углеводы, и жиры и, в обязательном порядке, белок, при этом стоит придерживаться основного правила – вы должны (в килокалориях) употреблять меньше, чем тратите, таким образом вес будет уходить уж точно, ведь взяться «запасным» ресурсам просто неоткуда.

Советуем смотреть различного-рода познавательные передачи и читать тематические сайты, где постоянно появляются интересные рецепты для тех, кто придерживается здорового питания. К примеру, подъем, где ведущей является Алена Мусиенко – там часто «светятся» различного-рода тренеры, спортсмены, дающие порой очень необходимые советы для нашей аудитории. В целом – худеть и придерживаться, при должном «хотении», такого образа жизни не очень тяжело, такое возможно лишь при неправильном подходе, который, к сожалению, является таковым в большинстве случаев. На нашем сайте вы найдете множество полезных и практичных советов, помогающих не только худеть, но и набрать мышечную массу в той мере, в которой вам необходимо.

Дата размещения: 7-04-2014, 12:34