ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Спортивное питание – что это и как использовать?

К большому сожалению, в нашей стране из-за тотального непонимания спортивное питание дискредитировано – многие просто путают анаболические стероиды и белок, добываемый из вполне себе привычных продуктов, который употребляют спортсмены....

Так ли сложно соблюдать здоровый образ жизни?

Все люди разные, но большую часть того, кем мы станем и что будем из себя представлять определяет юношество и детство. Если в этот период вы чем-то увлечены, полностью отдаетесь любимому делу, развиваетесь и обучаетесь, то в будущем подобный образ жизни вознаградит вас вполне ощутимыми плодами....

Спортивные занятия в домашних условиях

Девушки обычно куда более сильно помешаны на своей внешности, нежели парни, поэтому всяким там диетам и тренировкам уделяют больше внимания (к сожалению, касается это далеко не всех). Если с едой все понятно – достаточно грамотно питаться, соблюдая диету, а также поучать физические нагрузки на...

Начинаем ЗОЖ правильно

Все большую моду приобретает здоровый образ жизни, но не смотря на это на улицах можно увидеть множество курильщиков, а практически каждый праздник или встреча превращается в пьянку, не говоря уж о тех людях, которые живут все время в таком темпе......

Как хорошо покушать, не утомляя себя готовкой?

Даже девушки, которые по убеждению многих, готовы на все, лишь бы готовить без перерыва, на самом деле не всегда хотят обременять себя готовкой. К примеру, после трудовой недели хочется хорошо отдохнуть, просто посидеть дома на диванчике с любимым человеком или в компании друзей......

Теннис и его польза

В мире профессионального и любительского спорта большой популярностью пользуется теннис. Он может быть большим, может быть настольным. Это очень увлекательная, полезная для общего здоровья и для стройности фигуры игра. Теннис – это интеллектуальный вид спорта....

Длительное апноэ во время сна

Уже ни для кого не секрет, что нормальный сон должен длиться около 9 часов. Кроме того, для нормального сна нужно также правильно время суток. Это должно быть с 23.00 до 8.00....

Правильное питание ребенка

Младенчество — самое важное время, если говорить о еде. Почти все дети не уделяют внимания еде. Малыши часто моментально выплевывают все, чем мы пытаемся его накормить. Конечно, многие родители теряются: какую еду давать детям, и в каком количестве....

Немного о грудном вскармливании

В первые дни малыша очень важно наладить грудное вскармливание, однако и в этом естественном вопросе есть свои подводные камни. К примеру, примерно через месяц после родов часто новоявленной маме кажется, что у неё мало молока....

Беременность – время идеального рациона

Во время беременности проще всего определиться со вкусовыми предпочтениями и составить рацион питания. Запомните или запишите, чего вам хочется больше. Но не перепутайте вашу «зависимость» от сладостей и выпечки с действительными потребностями....